Estudo Revela Impacto da Menstruação nas Lesões do Futebol Feminino de Elite

O futebol feminino tem avançado muito nos últimos anos, não só dentro de campo, mas também na forma como a ciência e a medicina esportiva entendem as especificidades do corpo da mulher. Um tema que até pouco tempo era tratado como tabu, o ciclo menstrual, agora ganha espaço no planejamento de atletas e prevenção de lesões. Um estudo recente feito com jogadoras de elite do futebol feminino traz dados importantes que ajudam a desmistificar a relação entre menstruação e lesões.

Quer entender como o ciclo menstrual influencia a saúde das atletas e o que os clubes estão fazendo para adaptar suas rotinas? Continue a leitura para descobrir os detalhes desse estudo e as mudanças práticas que já estão acontecendo no futebol feminino.

Menstruação e lesões: o que diz o estudo com jogadoras de elite

Entre 2019 e 2023, um grupo de pesquisadores acompanhou 33 jogadoras da Barça Academy, analisando 852 ciclos menstruais e 80 lesões registradas durante esse período. A principal conclusão foi que a frequência de lesões durante a menstruação não é maior do que em outras fases do ciclo. A taxa foi de 5,46 lesões por mil horas jogadas durante a menstruação, comparada a 6,60 nos demais dias, sem diferença estatística significativa.

Porém, quando a lesão ocorre no período menstrual, ela tende a ser mais grave. A recuperação exige um tempo maior, com um impacto de 684 dias perdidos por mil horas de exposição contra 206 dias em outras fases do ciclo. Ou seja, não é que as atletas se lesionam mais enquanto menstruadas, mas que as lesões que acontecem nesse momento têm uma recuperação mais demorada.

O que explica essa maior gravidade das lesões menstruais?

A ortopedista e traumatologista do esporte Dra. Melanie Mayumi Horita, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, destaca que o estudo é sólido por ter sido conduzido em um clube com acompanhamento médico constante e protocolos padronizados. Contudo, ela aponta uma limitação: o estudo não fez análise hormonal direta, apenas dividiu os ciclos em fases com ou sem sangramento.

Durante a menstruação, há uma queda do estrogênio, hormônio que influencia músculos, tendões e ligamentos. Essa alteração pode afetar a estrutura ligamentar e a resposta neuromuscular, aumentando a gravidade das lesões. Além disso, sintomas como cólica e desconforto podem reduzir a atenção e a disposição das atletas, interferindo no desempenho e na prevenção de acidentes.

Futebol feminino e a revolução do cuidado com o corpo da mulher

O avanço no entendimento do ciclo menstrual no esporte feminino é também uma mudança cultural. Antigamente, a ausência de menstruação em atletas era considerada normal, mas hoje sabe-se que isso pode indicar um déficit energético, que afeta o sono, a imunidade e a saúde óssea, além de aumentar o risco de lesões.

Dra. Melanie alerta que irregularidades no ciclo devem ser monitoradas por profissionais especializados, pois podem indicar desequilíbrios que prejudicam a performance e a saúde da jogadora.

Iniciativas práticas que fazem a diferença

Na Inglaterra, o West Ham United Women deu um passo importante ao fechar parceria com a Modibodi para a temporada 2025/26. Além de patrocínio, o clube vai lançar uma linha de calções desenvolvida com as atletas, focada em evitar vazamentos durante a menstruação. A campanha, com o slogan “Seu corpo não é uma barreira”, responde a uma demanda antiga das jogadoras, que buscavam mais conforto e segurança no uniforme.

Para a médica, essas ações são fundamentais para que as atletas possam focar no desempenho sem se preocupar com detalhes que parecem pequenos, mas que impactam diretamente na concentração e, consequentemente, na prevenção de lesões.

O futuro do futebol feminino passa pelo conhecimento e personalização

O ciclo menstrual não deve ser visto como um obstáculo, mas como um dado fisiológico que precisa ser integrado ao planejamento esportivo. Cada atleta tem uma resposta diferente e, mesmo com ciclos regulares, a variação hormonal pode ocorrer em dias distintos.

Dra. Melanie reforça que o acompanhamento individualizado é essencial para prevenir lesões e otimizar o rendimento. Programas específicos de fortalecimento e correção muscular, aliados à educação desde as categorias de base, são o caminho para um futebol feminino mais saudável e competitivo.

Os avanços recentes mostram que os clubes e instituições estão no caminho certo, investindo em pesquisas e adaptando suas estratégias para respeitar as particularidades do corpo feminino. Ainda há muito a descobrir, principalmente com estudos que incluam monitoramento hormonal detalhado, mas a tendência é clara: o futebol feminino de elite caminha para uma nova era de cuidado e performance.

O conhecimento sobre o ciclo menstrual e sua influência não só protege a saúde das atletas como também contribui para a evolução do esporte em nível mundial. Esse é um passo fundamental para que o futebol feminino alcance seu máximo potencial, com jogadoras mais preparadas e respeitadas.